您的位置:主页 > 养生图库 > 图说健康 >
远离五敌亲近五友 保护心脏健康要
发布时间:2019-03-27 11:21

从健康角度来说,白开水是最解渴、最有益身心的饮品,它不含热量,不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出,常喝白开水不易疲劳。专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环

油腻食物  

油腻食物中含有的饱和脂肪酸对心脏威胁很大。饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、三酰甘油、LDL-C升高的主要原因,继发引起动脉管腔狭窄,形成动脉粥样硬化,增加患冠心病的风险。饱和脂肪酸主要来自家畜的肉和乳类脂肪。

吃盐过量  

 

吃盐过量是中国高血压发病率高的主要原因之一。研究发现,吃盐过量会引起心脏病。而大部分的中国人都是吃盐大户,南方人每天吃盐总量超过10~12克,远远超过《中国居民膳食指南》规定的6克,而北方人的口味比南方人更重。

上一篇:7种健康的维生素 让你拥有美丽肌肤 下一篇:准妈妈注意 威胁胎儿健康10种食物

关于我们     |     广告服务     |     联系我们     |     人才招聘     |     友情链接     |     意见反馈     |     免责声明     |    

Copyright 2013 http://www.zgbjdf.com/ All Rights Reserved .南京康尔健医疗科技有限公司 版权所有 网站访问量: