这一诊断让刘女士非常不解:
〝我母乳喂养近一年,没有吃过钙片和牛奶,补钙全靠每周喝骨头汤。〞刘女士表示,怀孕后期出现了小腿抽筋等缺钙症状,从那时起,父母每周都给自己熬骨头汤,喝了一年多的骨头汤,怎么还会严重缺钙呢?
专家解释说,给孩子哺乳会消耗母亲体内大量的钙。乳汁分泌量越多,钙的需求量就越大,哺乳期的女性若没有及时补充足量的钙,就会导致腿脚抽筋、骨质疏松等症状,甚至影响婴儿体格生长和神经系统地发育。
然而,刘女士不是一直在喝骨头汤补钙吗?这又是怎么一回事呢?
真相在这里↓↓↓
骨头汤里的钙含量其实并不多,而且不是人体容易吸收的活性钙,所以喝骨头汤根本起不到补钙的效果。
说白了,喝骨头汤根本就没补钙!
既然〝喝骨头汤补钙〞这一说法是不科学的,那么,其他的〝吃啥补啥、以形补形〞是否又都真的有效呢?