吃什么东西身材会婀娜多姿(3)-南京康尔健医疗科技有限公司

吃什么东西身材会婀娜多姿(3)

发布时间：2022-06-06 09:03

芹菜二米粥

材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克

做法：

1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。

2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

上一篇：百合粥养颜又护肤下一篇：怎样吃枸杞减肥瘦身

当前栏目推荐信息