不同季节不同天气就应该吃不一样的食物(2)-保健大夫

不同季节不同天气就应该吃不一样的食物(2)

发布时间：2015-12-19 10:50

干燥寒冷天气(空气湿度低于40%，气温低于5℃)。

这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃些热量较高的食品，如蛋类、禽类、肉类等，而烹调多半采用烧、焖、炖等办法。当然，于燥寒冷天气下，也必须注意饮食平衡，尤其要注意多食蔬菜，同时还要适当吃些“热性水果”，如橘、柑、荔枝、山楂等。

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