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你是否还熬夜加班
发布时间:2022-05-23 09:12

“十点钟,夜生活才刚刚开始。”这句话已经成为不少上班族的口号,熬夜是非常正常的事。大家都知道熬夜对身体危害很大,但是不熬夜又不行,今天我们就让一位老中医教您把熬夜伤害降到最低。

古时候,人们日出而作,日落而息,让身体听从大自然的安排。而现今,由于工作忙、交际多,许多人不得不熬夜,牺牲健康换取时间,从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免,那么怎样才能减少对身体的伤害呢?

熬夜对身体有七大伤

伤害一:耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

伤害二:肥胖

熬夜的人经常吃"夜宵",不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

伤害三:皮肤受损

皮肤在晚10-11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

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