10天收心计划让你找回好状态(2)-南京康尔健医疗科技有限公司

10天收心计划让你找回好状态(2)

发布时间：2019-04-02 16:46

第6天：调整生活作息

经过了几天恢复，身体不能再懒惰了。将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状态，身体和心理都会舒服不少。

第7天：锻炼身体

长假刚过难以适应，很多人浑身没劲、昏昏欲睡。这时，一次酣畅淋漓的运动最解乏，跑步、游泳、快走都会让你快乐很多。

第8天：听点安静的音乐

音乐可谓是平静心情、缓解焦虑的一剂良药。最好听一些舒缓、柔和的音乐，让你的心随着流淌的音符，感受幸福和美好。

第9天：规划生活

假期大部分人过得随心而欲、自由自在。可毕竟这是短暂的，最好及时提醒自己“回归 ”，必要时可以列出这个月的生活规划，有的放矢。

第10天：看场电影

懂得犒劳自己，生活才能更有滋味。邀请你的家人或朋友一起看场电影，你会发现，看似平凡的生活其实并不缺少惊喜。

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