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简易保健操助你轻松瘦腿(5)
发布时间:2019-03-29 09:41

五、揉腿肚

将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。


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