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如何应对“堵车狂躁症”
发布时间:2022-05-23 15:53

据悉,我国曾有发布了一项调查,此次调查面向全国“有车一族”展开,历时4个月,共收集样本量35.5万余份,对城市“有车一族”的健康观念、健康投资方式及潜在的健康隐患进行了调查。其中有70%~80%的人对上班、出行出现害怕、厌恶和逆反情绪。这些人被称为“开车烦躁症”病人。

调查发现,堵车时,83%的人会产生烦躁、压抑,抱怨情绪或连续按喇叭成为堵车时常做的事情,有17%的人会通过听音乐或广播,打电话、抽烟等缓解焦躁情绪。调查还发现,上海、北京、广州、深圳被认为是交通压力最大的城市。

因交通堵塞,担心上班迟到影响工作或出行不便导致“有车一族”精神压力空前增大,神经过于紧张,以至于产生许多不健康心态。此外,长期开车还容易诱发颈椎、呼吸、消化、痔疮及生殖系统等五大疾病。

专家表示,堵车烦躁症虽不是很严重的心理疾病,但如果调节控制不好,也可能导致严重的后果。

“堵车烦躁症是可以调节的”。专家指出,首先要尽量避免在心理低谷期开车上路;其次,在烦躁时可以打开窗户或放些音乐,转移一下注意力,堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作,以缓解疲劳,松弛神经。

其实遇到堵车,还是应该规规矩矩、老老实实地排队等着。你急也急不来,一急躁还容易出事,放松自己,尽量不要去按喇叭,那样只会让别人跟着一起按喇叭而制造噪音外,没有任何效果。自己的心态调整好,堵车的时间也很好打发。

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