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适度饥饿能避免老年痴呆
发布时间:2022-05-24 10:45

很多老人害怕营养不良会导致身体不好,因此对吃的方面并没有十分严格的控制,刚感觉饿就吃东西。但是,适度的饥饿感能够有助于老年朋友避免患上认知障碍。老人不妨饿一会儿,适度的饥饿感有助于避免患上认知障碍症。

有研究发现,轻度饥饿感所引起的感觉及其相关的激素能刺激新陈代谢,激素信号是排空的肠胃和大脑产生饥饿感之间的沟通信使,这一生理过程能像热量限制那样,抵消大脑中斑块的形成和沉积,避免老年人大脑神经细胞受到破坏,起到了预防认知障碍症的作用。科学家认为,这种机制有助于预防神经性退行性疾病,并延长寿命,但这种效应尚未在人体试验中得到证实。

因此,老人有了饥饿感之后,不妨坚持一会儿再吃,也可以每隔一段时间禁食一次,但需要提醒的是,有低血糖症、糖尿病的人不可擅自禁食。


 

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