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三步练就好身材 变身花样型男(3)
发布时间:2019-03-29 21:00

精打细算变身美型男

花样型男的魅力在于匀称,线条柔和又不失刚硬,健身人士要如何避免一不小心成为大块头肌肉男呢。吃很重要,在补充足够营养的同时又不能摄入过多的热量,吃饭前拿着个计算器再算算卡路里绝对能让你事半功倍,如果实在管不住自己大鱼大肉的吃了一顿,那么第二天一定要自觉地吃全麦面包、水果及蔬菜,过多的红肉绝对是减肥塑型的致命杀手。


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